Корзина
4 отзыва
Контакты
Интернет-магазин «Спортпит»
+7 показать номер
+7 показать номер
Марат Гайнуллин (исполнительный директор)
РоссияРеспублика БашкортостанУфаг. Уфа, Демское шоссе, 17450024
Карта

Креатин

Креатин
*Материал из Википедии — свободной энциклопедии: «Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин был выделен в 1832 году Шеврелем из скелетных мышц и был назван по аналогии с греческим словом Kreas, мясо». * Креатин непосредственно участвует в регенерации АТФ (аденозинтрифосфата). АТФ – основной источник энергии в организме. Уже в начале прошлого века было доказано, что искусственное ведение креатина в организм человека приводит к росту чистой мышечной массы. В настоящее достоверно подтверждены следующие эффекты применения препаратов креатина: – увеличение чистой мышечной массы; – увеличение силы; – улучшение рельефности мышц; – увеличение секреции анаболических гормонов; – снижение уровня кислотности крови (возрастающей во время интенсивных тренировок); – снижение уровня холестерина в крови; – уменьшение жировых отложений; – увеличение выносливости; – положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Креатин является самой популярной спортивной добавкой последних 10-15 лет. Основные препараты креатина: – креатина моногидрат (чистый порошок или желатиновые капсулы с порошком); – креатин с «транспортной системой» (с добавлением виноградного сахара, L-глютамина, L-аргинина и других компонентов, улучшающих усвоение креатина и его транспорт в мышцы). Первый вариант – более дешевый, второй – более эффективный. Схемы приема креатина (в зависимости от целей) различны – «стандартная» схема, схема «с загрузкой» и т. д. Применение препаратов креатина в бодибилдинге (при прочих равных условиях) дает прирост чистой мышечной массы в диапазоне от 2-х до 6 кг. в месяц.